Fonder une famille est le projet de toute une vie pour un couple. Aussi, lorsque le désir de concevoir un enfant est réfléchi en amont il permet d’augmenter ses chances de tomber enceinte rapidement. En effet, mettre en route une grossesse est parfois un vrai parcours du combattant. Ainsi dans cet article nous vous donnons nos astuces et petits trucs pour savoir comment tomber enceinte facilement et le plus rapidement possible.
Ainsi, voici le sommaire de cet article :
Calculer son cycle menstruel pour planifier une grossesse
Comment calculer pour tomber enceinte ?
Tout d’abord, pour augmenter vos chances de concevoir un enfant il faut comprendre comment fonctionne les menstruations. En effet, le cycle menstruel est un processus biologique chez la femme qui dure en moyenne 28 jours. De plus, il se compose en 3 phases :
- Les règles : cette phase dure en moyenne 4 à 5 jours. Aussi, il s’agit de la muqueuse utérine qui se dégénère en raison d’une absence d’implantation d’un œuf dans l’utérus. Cela correspond aux saignements mensuels et au premier jour du cycle
- L’ovulation : le jour de l’ovulation, l’une des ovaires expulse dans les trompes de Fallope un ovule. Le signe d’ovulation le plus courant est une douleur en bas du ventre au niveau des ovaires et une augmentation des sécrétions vaginales. Ainsi, l’ovulation apparaît 14 jours avant la fin du cycle suivant.
- La phase lutéale : elle se situe entre la période d’ovulation et la fin du cycle. Ainsi, c’est à ce moment qu’on lieu la fécondation et la nidation.
Comment tomber enceinte après la pilule ?
Puis, évidemment pour tomber rapidement enceinte il faut arrêter toute forme de contraceptif. Aussi, si vous êtes sous pilule, vos règles sont des règles artificielles. Afin de calculer son cycle correctement après l’arrêt de la pilule, il est conseillé de laisser son corps au repos et d’éliminer les hormones de synthèse de ce médicament pour mettre toutes les chances de votre côté. Ainsi, après 3 mois de règles naturelles vous aurez plus de recul pour connaître votre fenêtre de fertilité.
Quand tomber enceinte ou quand ne pas tomber enceinte ?
Ensuite, maintenant que vous avez identifiez les 3 phases du cycle menstruel, vous aurez compris que la fenêtre de fertilité est de courte durée. Mais, est-il possible de tomber enceinte hors période d’ovulation ? En effet, il est tout à fait possible de tomber enceinte si vous avez eu des rapports sexuels non protégés avant le jour de l’ovulation. Pourquoi ? Car, les spermatozoïdes restent plusieurs jours dans les trompes avant de mourir. Ainsi, il y a de grandes probabilités qu’ils rencontrent l’ovule une fois expulsé. En conclusion, pour tomber naturellement enceinte au plus vite, il faut beaucoup faire l’amour 5 jours avant l’ovulation et 1 jour après.
Enfin, pour celles qui n’ont pas de cycles réguliers et qui peinent à déterminer leur date d’ovulation, il existe des tests d’ovulation qui permettent de déceler les jours fertiles.
Avis et test : Quel est le meilleur test de fertilité ?
Nous vous conseillons d’utiliser un test d’ovulation afin de mieux connaitre votre période de fertilité et ainsi optimiser vos chance des tomber enceinte.
Voici notre tableau comparatifs des meilleurs tests de fertilité disponibles sur Amazon
Pour surveiller votre période d’ovulation, il est possible d’utiliser une méthode vieille comme le monde qui est le suivi de sa courbe de température. En effet, au moment de l’ovulation la température corporelle augmente légèrement.
3 conseils pour booster votre capital fertilité et tomber enceinte rapidement et naturellement
Avoir une hygiène de vie irréprochable pour tomber enceinte
Tout d’abord, le premier des conseils pour tomber enceinte est de revoir l’hygiène de vie de la future maman mais aussi du futur papa. En effet, il est important d’adopter une alimentation saine. Mais, quoi manger pour tomber enceinte ? Aussi, il faut privilégier les aliments riches en vitamines pour apporter un coup de fouet à l’organisme. En effet, avoir des relations sexuelles demande de l’énergie et de la vitalité alors il faut faire le plein de vitamines et nutriments pour donner à l’organisme tous les besoins nécessaires. Ensuite, les poissons et les fruits de mer sont des aliments riches en zinc et sont donc reconnus pour agir sur la qualité du sperme, de l’ovulation et donc du futur embryon. De plus, manger sainement permet de contrôler son poids plus facilement. Or, il est connu que le surpoids est l’un des plus grands ennemis à la fertilité.
Ensuite, pour augmenter la fertilité il faut supprimer la cigarette, réduire la consommation d’alcool et de caféine. Ainsi, c’est une excellente raison pour arrêter de fumer ! En effet, cela permettra de détoxifier l’organisme.
Enfin, pour obtenir une bonne qualité de sperme (puissance de l’éjaculation, concentration et vitalité des spermatozoïdes) les hommes doivent éviter de porter des caleçons et des pantalons trop serrés. En effet, cela augmente la chaleur des testicules et nuit à la production des spermatozoïdes.
Prenez rendez-vous avec un gynécologue
Puis, avant de concevoir un bébé, il est conseillé de prendre rendez-vous chez un gynécologue. En effet, avant l’arrêt de votre contraception il est toujours bon d’effectuer un petit check-up ! Mais, quels sont les vitamines pour tomber enceinte ? Aussi, le gynécologue prescrit à toutes femmes qui souhaitent être enceinte une cure de vitamine C et d’acide folique. En effet, cela permet de renforcer l’organisme avant la grossesse et de veiller au bon développement de l’embryon dans les premières semaines de grossesse. Enfin, le gynécologue pourra prescrire en amont certaines analyses pour contrôler le VIH, la toxoplasmose, les hépatites et autres maladies infectieuses.
Comment faire l’amour pour tomber enceinte ?
Enfin, pour augmenter ses chances d’avoir un bébé il faut pratiquer le sexe ! Mais, combien de rapports pour tomber enceinte faut-il ? Malheureusement, la nature n’est pas une science exacte. En effet, on ne peut pas savoir s’il faudra un ou plusieurs rapports sexuels avant de tomber enceinte. Cependant, il y’a des petites astuces qui facilitent les choses.
Premièrement, faites l’amour avec beaucoup de désir. Pour cela, soyez inventifs et n’hésitez pas à user de techniques pour attiser votre libido : massages, lingerie sexy, ambiance érotique… Cependant, ne soyez pas trop imaginatifs dans les positions. En effet, pour que le sperme passe plus facilement le col de l’utérus privilégiez les positions comme le missionnaire ou la levrette. Ensuite, après l’acte sexuel, la femme doit rester allongée un moment et ne pas pratiquer de douche vaginale pour permettre au sperme de rester dans le vagin et de remonter vers l’utérus.
Reconnaître les premiers symptômes de grossesse
Aussi, vous avez stoppé votre contraception et vous avez calculé votre période fertile. Ainsi, vous n’attendez plus que les premiers signes qui permettront de déceler une éventuelle grossesse. En effet, durant le premier mois de grossesse il est très difficile d’identifier si vous êtes enceinte ou non. Aussi, la plupart des symptômes ressemblent beaucoup à certains symptômes prémenstruels. De plus, ce n’est qu’en semaine 4 de grossesse aménorrhée que l’œuf s’implante dans la muqueuse utérine et que la production de l’hormone HCG augmente. En effet, c’est le taux de cette hormone qui est mesuré par les tests de grossesse et la prise de sang de confirmation.
Ainsi, voici quelques signes qui permettent de vous mettre la puce à l’oreille. Il s’agit des symptômes qui apparaissent des les premières semaines de grossesse :
- Le retard de règles
- Une poitrine plus lourde et plus sensible
- Des nausées matinales et des vomissements
- Une sensibilité au niveau de l’odorat
- Une fatigue inhabituelle
Avis et test : Quel est le meilleur test de grossesse ?
Pour vous aider à bien choisir votre test de grossesse, voici un tableau comparatif des 5 meilleurs tests disponibles sur le marché.
En conclusion, il est important de bien préparer sa grossesse si l’on souhaite augmenter ses chances de tomber enceinte rapidement. Pour cela, il faut avant tout analyser ses cycles menstruels pour identifier sa période de fertilité. Les meilleurs conseils que l’on puisse vous donner sont d’être à l’écoute de son corps et d’en prendre soin. Mais aussi, de vous faire accompagner par un gynécologue et surtout de faire beaucoup l’amour !
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