Vous avez fait votre test de grossesse et votre état de femme enceinte a été confirmé par la prise de sang et le dosage de l’hormone HCG. Aussi, vous êtes tellement heureuse que vous voulez le crier au monde entier. Ainsi, pendant ces neuf mois de grossesse vous allez voir votre corps changer et subir les effets indésirables. Dans cet article nous vous donnons tous nos conseils pour bien vivre cette expérience du début à la fin et mieux appréhender la maternité. En effet, vous vous posez toutes sortes de questions sur la grossesse et l’accouchement et vous souhaitez être accompagnée.
Aussi, voici le sommaire de cet article :
Le symptome de la femme enceinte
Comment savoir si l’on est enceinte ?
Tout d’abord, vous n’attendez qu’une chose c’est la confirmation de votre état de grossesse. Aussi, pour savoir si vous êtes enceinte, le meilleur moyen est de faire un test de grossesse. Cependant, il est déconseillé de le faire trop tôt car vous pouvez obtenir un faux résultat négatif. En effet, lors de la première semaine de grossesse non aménorrhée, l’œuf n’est pas encore implanté dans l’utérus et la production de l’hormone HCG n’est pas encore détectable. Pourtant, l’ovule a bien été fécondée par un spermatozoïde et poursuit son chemin dans les trompes de Fallope. Ainsi, il est conseiller de faire un test de grossesse après 3 ou 4 jours de retard dans votre cycle menstruel.
Quel sont les signes de grossesse d’une semaine ?
Puis, les signes de grossesse de femmes enceintes d’une semaine sont très peu visibles pour certaines car ils s’apparentent souvent aux symptômes prémenstruels. C’est-à-dire des nausées, une poitrine gonflée et sensible ainsi que des sautes d’humeur. Aussi, l’élément qui peut différencier ces symptômes avec un signe de grossesse est l’arrivée d’une fatigue intense et subite. En effet, la femme enceinte entre 1 mois et 3 mois est très fatiguée et a tout le temps envie de dormir.
Enfin, si votre désir de maternité est programmé, nous vous conseillons de suivre tous nos conseils pour vous donner toutes les chances de tomber enceinte rapidement et sereinement.
Est-il possible d’être enceinte et d’avoir ses règles ?
Ensuite, l’absence de règles est souvent le premier signe d’alerte de la grossesse. Cependant, dans certains cas il est possible d’avoir ses règles alors qu’on est enceinte. Il s’agit de deux cas bien distincts :
- Les règles anniversaires : en fait il ne s’agit pas de « vraies » règles mais des saignements qui apparaissent au même moment que les menstruations. Aussi, ces saignements sont légèrement différents car ils sont moins abondants.
- Le déni de grossesse : il s’agit du fait que la femme refuse consciemment ou inconsciemment son état de grossesse. En effet, ici le cerveau et le coté psychologique jouent un rôle essentiel. En effet, comme le cerveau n’admet pas la grossesse, le corps continue d’agir comme si elle n’existait pas et déclenche les règles.
Cependant, si vous êtes enceinte et que vous observez des saignements il est recommandé de consulter un professionnel de santé rapidement pour vérifier si la grossesse se déroule sans complications et qu’il ne s’agit pas d’un signe de fausse couche.
Comment annoncer sa grossesse ?
Annoncer l’arrivée d’un futur bébé à ses proches
Aussi, le moment de l’annonce est un événement à part entière pour la femme enceinte et pour le futur papa. Ainsi, certains font le choix de l’annoncer à leurs amis et famille dès le début de grossesse. D’autres attendent la fin du premier trimestre de grossesse et la première échographie pour être surs que tout se déroule bien.
Ensuite, on trouve aujourd’hui des centaines de façon pour annoncer cet heureux événement. En effet, les futures mamans et les couples de manière générale recherchent l’originalité pour marquer le coup. Ainsi, voici quelques idées qui peuvent vous inspirer si vous êtes en manque d’imagination :
- Emballer le test de grossesse dans un papier cadeau
- Offrir un dessin fait par un premier enfant
- Offrir un livre sur la parentalité
- Faire une photo avec une mise en scène suggestive
- Donner une image de l’échographie
- Offrir des cartes à gratter pour toute la famille
- Offrir ou porter un vêtement avec un message personnalisé
- Faire des devinettes ou laisser des indices dans le quotidien
Les formalités administratives de la femme enceinte
En effet, cela n’est pas tout d’être enceinte, mais il va falloir se plier à certaines formalités administratives.
Tout d’abord, au début du deuxième trimestre vous devez avoir accompli les démarches suivantes :
Etape 1 : Le suivi de grossesse et l’échographie obligatoire de la fin du troisième mois de grossesse. Votre médecin traitant ou votre gynécologue doit vous fournir un certificat médical qui vous permet de faire la déclaration de grossesse aux organismes médicaux et sociaux.
Etape 2 : S’inscrire dans l’hôpital ou la maternité privée où vous souhaitez accoucher. Mais aussi, prendre contact avec une sage-femme afin de s’inscrire au cours de préparation à l’accouchement.
Etape 3 : Avant la fin du 3ème mois de grossesse vous devez envoyer les deux premiers volets de votre déclaration de grossesse à la caisse d’allocation familiale (CAF) afin de pouvoir bénéficier des différentes aides prévues à l’occasion de la naissance d’un enfant.
Etape 4 : De plus, vous devez envoyer le 3ème volet de votre déclaration à votre caisse d’assurance-maladie avec le certificat du premier examen prénatal. Ainsi, c’est ce qui permet de toucher les indemnités journalières pendant le congé maternité.
Etape 5 : Ensuite, vous devez suivre les examens obligatoires et prévus par la sécurité sociale. Il s’agit des échographies de chaque trimestre et de l’examen bucco-dentaire. Ces examens sont gratuits pour la femme enceinte.
Etape 6 : Enfin, vous devez prévenir votre employeur si vous êtes salariée. Il n’y a pas d’obligation en la matière. En effet, l’employeur doit juste être prévenu avant le départ en congé maternité. Cependant, si votre employeur pratique la subrogation pour les indemnités journalière de la sécurité sociale et si vous souhaitez rester en bon terme avec lui il est préférable de le prévenir le plus tôt possible…
Quels aliments manger quand on est enceinte ?
Comment doit manger une femme enceinte ?
Ainsi, que peut manger une femme enceinte ? A cette question, la réponse va dépendre de l’état de santé de la mère. Mais, de manière générale l’alimentation de la femme enceinte doit être diététique mais riche en vitamines et nutriments pour combler tous les besoins du fœtus lors de son développement. En effet, il est important de veiller à ne pas avoir de carence alimentaire.
Aussi, pour toutes les grossesses, l’alcool est interdit et la consommation de café et de thé est à modérer. Puis, il est déconseillé de consommer trop de foie et de manger des aliments à base de soja.
De plus, pour les cas un peu complexes comme le diabète gestationnel, la future maman doit supprimer tous les sucres rapides de son alimentation.
Enfin, pour la femme qui n’est pas immunisée contre la toxoplasmose, il existe quelques contraintes et des aliments interdits :
- Le foie gras
- La viande et la charcuterie crue
- Les poissons crus
- Les fromages à pâtes molle et au lait cru
- Les coquillages et fruits de mer
Pour les femmes qui sont immunisées contre la toxoplasmose, il n’y a pas vraiment de contre-indications si ce n’est de veiller à la fraîcheur des aliments. Cependant, pour plus de sécurité il est recommandé de supprimer les aliments crus de son assiette.
La prise de poids de la femme enceinte
Ensuite, le corps de la femme enceinte évolue mois par mois. Outre, le ventre rond elle prend des formes un peu partout. Ainsi, la prise de poids est très surveillée dans le suivi médical et l’ennemi numéro un de toutes les femmes enceintes. En effet, la prise de poids est inévitable car les développements internes sont indissociables de la grossesse. Aussi, au poids de départ de la femme il faut compter le poids :
- Du placenta
- Le liquide amniotique
- Le fœtus qui se développe
Ainsi, on considère qu’une prise de poids « normale » moyenne se situe entre 11 et 13 kilos en fin de grossesse. De plus, il est conseillé de ne pas prendre plus d’un kilo par mois dans les premiers mois car le courbe de poids monte en flèche lors du troisième trimestre. En effet, c’est à ce moment là que le bébé grossit le plus. D’où, l’importance de maîtriser son alimentation et de pratiquer une activité physique tout au long des 9 mois.
Comment s’habille une femme enceinte ?
Heureusement, aujourd’hui de nombreuses marques de prêt à porter pour femme ont développé une collection de vêtements de grossesse pour femme enceinte. En effet, vous pouvez trouver facilement un jean de grossesse et des robes qui sont ajustés à la taille du ventre. De plus, les vêtements de maternité sont conçus de façon à pouvoir être portés tout au long de la grossesse et sont faits dans des tissus confortables. Puis, pour celles qui ne souhaitent pas acheter et investir dans des vêtements spécialisés, il existe des solutions. Notamment, pour les pantalons des ceintures ajustables. En effet, il s’agit d’un tissu élastique qui se fixe au bouton et à la boutonnière du pantalon et permet de garder son pantalon alors qu’on ne peut plus fermer la fermeture éclair.
Comment voyager avec une femme enceinte ?
Les précautions à prendre pour voyager enceinte
Tout d’abord, il est tout à fait possible de voyager pour les femmes enceintes qui n’ont pas de contractions et de complications. Cependant, il est recommandé de privilégier de programmer votre voyage au cours du second trimestre. En effet, l’effet de fatigue et le risque de fausse couche liés aux premiers mois sont derrières vous. De plus, si vous tardez trop dans vos derniers mois vous risquer de provoquer un accouchement prématuré avec le rythme plus soutenu que cela implique.
Ensuite, il est plus prudent de prévoir une visite médicale avant tout départ en voyage pour vérifier l’état de santé et demander conseil auprès d’un professionnel sur les choses à faire et ne pas faire.
Enfin, lors de votre réservation il est conseillé de regarder si la grossesse est bien comprise dans la prise en charge de l’assurance voyage. De plus, pour les cas d’extrême urgence il est judicieux de partir avec une carte européenne d’assurance maladie que l’on peut demander deux semaines avant son départ à la CPAM.
Le choix de la destination et du mode de transport pour la femme enceinte
En effet, si vous avez envie de voyager il est préférable d’éviter les zones à risques. Ainsi, les lieux où les maladies comme le paludisme sont présentes et l’hygiène manque sont à proscrire. D’autant plus, si vous n’êtes pas encore vaccinée car il est contre indiqué de faire un vaccin pendant la grossesse. Cependant, si votre voyage est prévu depuis longtemps prenez des précautions supplémentaires : anti-moustiques et moustiquaires, insecticides, vêtements couvrants, ne pas boire de l’eau du robinet…
Ensuite, en ce qui concerne le moyen de transport il est tout à fait possible de prendre le train, l’avion, le bateau et la voiture. Cependant, il faut savoir que le voyage en avion est autorisé jusqu’à la 36ème semaine de grossesse. Aussi, pour plus de sécurité il est recommandé de demander un certificat à votre médecin pour prouver à la compagnie aérienne votre autorisation de voyager. En ce qui concerne la voiture, ce n’est pas le moyen de transport le plus confortable. En effet, les secousses occasionnées par la route peuvent provoquer des contractions et des risques de fausse couche ou d’accouchement prématuré. Enfin, le train est de loin l’option la plus confortable. Ainsi, vous pouvez vous lever à votre guise, marcher pendant le trajet.
Enfin, quel que soit le mode de transport choisi, il est préférable de prévoir un trajet de courte durée et de porter des bas de contention pour éviter les risques de phlébite.
Ralentir le rythme pendant son voyage
Ainsi, il faut profiter de ce voyage pour se reposer et apprécier les moments que vous vivez à deux avec votre conjoint. Aussi, avec la fatigue liée à la grossesse il est judicieux de ne pas multiplier les activités en tout genre. En effet, les voyages en altitude (au-delà de 2500m) et la plongée sous-marine sont contre-indiqués. Cependant, vous pouvez profiter de la baignade, faire du vélo, de la marche. Autant d’activités qui sont bénéfiques pour garder la forme. En conclusion, il faut être vigilent et ne pas prendre de risques inutiles.
Les effets indésirables de la femme enceinte
Malheureusement, il n’y a pas que du positif dans la grossesse. Aussi, les femmes enceintes doivent composer avec les effets indésirables que cela implique. Ainsi, il existe de nombreuses conséquences liées à la grossesse.
Les nausées matinales de la femme enceinte
Ainsi, les nausées matinales et les vomissements sont les premiers effets négatifs qui apparaissent lors de la grossesse. En effet, dès les premières semaines certaines femmes en sont victimes. Afin de les prévenir ou de les limiter voici quelques conseils :
- Manger régulièrement et en petite quantité
- Manger un peu 1/4h avant de se lever le matin
- Ecouter vos envies alimentaires
- Eviter de manger trop gras et épicé
- S’aérer régulièrement à l’air frais
- Se reposer car la fatigue est vectrice de nausées
- Privilégier les acides foliques aux suppléments de vitamines riches en fer
Les désagréments cutanés
Ensuite, avec le changement hormonal de la grossesse et la prise de poids rapide apparaissent des effets sur la peau de la femme enceinte.
En effet, sur le visage et le haut du buste on voit apparaître de l’acné. Ce sont les hormones qui provoquent les éruptions cutanées. Aussi, les boutons disparaissent après l’accouchement. Certains traitements anti-acné ne sont pas autorisés pour la femme enceinte. Cependant, il existe des solutions. En effet, il faut nettoyer la peau avec des gels nettoyants adaptés sans savon et bien hydrater la peau. Enfin, ne surchargez pas votre peau en maquillage et évitez de toucher les boutons.
Ensuite, avec la prise de poids il y a des risques que des vergetures apparaissent sur le ventre, les hanches, les seins et les cuisses. Pour prévenir l’arrivée des vergetures il est nécessaire de bien s’hydrater avec des crèmes adaptées.
La fatigue du premier trimestre
Puis, avec les nausées la fatigue est l’un des effets indésirables qui se fait ressentir dans les tous premiers mois de la grossesse. Aussi, elle est intense et incontrôlable. Les femmes ont envie de dormir tout le temps et peinent à tenir le soir. Ainsi, contre la fatigue il n’a pas grand-chose à faire si ce n’est bien se reposer et faire le plein de vitamines pour renforcer ses défenses immunitaires. En effet, avec la fatigue la femme est plus vulnérable en cas d’infections et de virus. En conclusion, reposez-vous quitte à demander un arrêt de travail de quelques jours si la fatigue est trop intense.
Le mal de dos de la femme enceinte
Enfin, avec le développement du bébé au fil des mois, la femme enceinte doit soutenir un poids supplémentaire. Aussi, il n’est pas rare qu’elle souffre de douleur lombaire. Afin de prévenir le mal de dos il est possible de porter une ceinture lombaire conçue spécialement pour les femmes enceintes. En effet, la ceinture s’adapte à la courbure du ventre et peut s’agrandir au fur et à mesure que l’on avance dans la grossesse. Enfin, il est recommandé
Pour terminer, il s’agit là des désagréments les plus courants. Cependant, il est tout à fait possible d’être victime d’autres effets négatifs comme la constipation, les hémorroïdes, ou bien encore les problèmes digestifs…
En conclusion, la grossesse implique beaucoup de changements et de questionnements. En effet, on peut vite se sentir dépasser et perdue devant tant de chamboulements. Cependant, si la grossesse est préparée et appréhendée sereinement cela facilite les choses. Ainsi, pour bien vivre sa grossesse et profiter au maximum de la maternité il est nécessaire de se renseigner et d’anticiper et être bien accompagnée.
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